La nutrición en el confinamiento (Vídeo)
Foto: RFEC
El nutricionista de la Real Federación Española de Ciclismo, Eduardo Agudo, responde a las preguntas de los practicantes, especialmente relacionadas con el confinamiento: trucos nutricionales precarrera, isotónicos en el rodillo y más temas.
Los técnicos de la RFEC Manuel Mateo, preparación física, Eduardo Agudo, nutrición, y Juan González, psicología, asesoran sobre cuestiones al respecto de la preparación ciclista. La campaña #PedaleoEnCasa, promovida por la Española, ofrece asesoramiento en materias tan relevantes como la preparación física, nutrición y psicología a través de los mejores profesionales.
Las cuestiones en el siguiente vídeo son:
- ¿Es bueno seguir tomando bebidas isotónicas cuando hacemos rodillo?;
- ¿El pan tostado integral es buen sustitutivo de la barra clásica? Me como una al día;
- ¿Cuántas veces al día deberíamos consumir proteína?;
- Tengo más ansiedad debido al confinamiento. ¿Cómo puedo controlarlo?;
- ¿Qué debo consumir durante las carreras y en los momentos previos a estas?;
- ¿Es malo abusar de los zumos durante el confinamiento?
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