Las claves de una correcta hidratación (Vídeo)
Foto: RAW
¿Sabes cómo debes adaptar tu hidratación durante el verano? ¿Puede entrenarse una buena hidratación? ¿Qué nos indica la sed? ¿El agua es suficiente para hidratarnos? ¿Cómo afecta la ingesta de azúcares a nuestro rendimiento? ¿Son iguales todas las bebidas isotónicas?
Con la llegada del verano, aumentan las ganas de pedalear al aire libre. Juan Carlos Llamas, nutricionista del Movistar Team, comparte las pautas para una correcta hidratación y los motivos por los que confía en RAW como pieza clave en la preparación física de los corredores del Movistar Team.
No te pierdas la entrevista con este experto para conocer cómo es la preparación del equipo y la importancia de una buena hidratación. Con más de 20 años de experiencia en el campo de la nutrición preparando a deportistas de alto rendimiento, como el Movistar Team o el Racing de Santander, Llamas, que además es profesor Universidad de Cantabria y del Máster Universitario de Nutrición en la Actividad Física y Deporte (UCAM Murcia
El Movistar apuesta por RAW, la primera bebida isotónica ecológica sin azúcares añadidos apta para veganos y celíacos, que vuelve a acompañar esta temporada a los corredores del conjunto y les ayuda a conseguir una recuperación limpia y funcional durante sus entrenamientos y también durante las competiciones.
