Puntuación: Propuesta de entrenamiento y conclusiones (y III)
Foto: RFEC
En este tercer artículo y una vez de conocidas las características generales de la prueba de puntuación, se propondrá, por una parte, un entrenamiento modelado, y, por otra, una planificación general de entrenamiento para una supuesta puesta a punto.
1. Propuesta de estructuración de un entrenamiento modelado:
A continuación se muestra un ejemplo de entrenamiento para un ciclista de alto nivel orientado a las competiciones de máximo nivel. Para ello se ha tenido en cuenta todos los aspectos desarrollados en los dos artículos precedentes.
2. Planificación general de cara a una puesta a punto para un objetivo principal del ciclo de entrenamiento:
Esta propuesta es una propuesta teórica y muy general pero cercana a planteamientos que se han llevado a cabo en la práctica con deportistas de alto nivel. Por lo tanto, y como consejo general, este tipo de propuestas se deberían de ajustar y desarrollar atendiendo a las características concretas de las circunstancias propias. En caso de necesidad sería aconsejable acceder a los entrenadores especialistas en el ciclismo en pista.
*Anotación: en rojo los entrenamientos modelados
Espero y deseo que con esta pequeña pincelada del mundo de la pista, se haya suscitado el interés de aquellas personas ajenas al mundo de la pista, y, que a raíz de eso se acerquen a disfrutar de esta bella y espectacular modalidad deportiva. Y, a los más expertos, les haya servido como pequeño acicate de reflexión sobre el tema.
Bibliografía: (reglamentación de la UCI relacionada con la puntuación)
UCI I
UCI II
Puntuación: Dinámica de competición y requerimientos físicos (II)
